요즘 시간 관리에 관심이 많아졌다면?
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시간 관리 루틴, 왜 필요할까?
바쁜 일상 속에서 시간이 모자라다고 느낀 적 많지 않나요? 할 일은 쌓여가는데 정작 중요한 일에 집중하지 못하는 경우도 많고요. 저 역시 이런 고민을 하다가, ‘시간 관리 루틴을 만들면 좀 더 효율적으로 살 수 있지 않을까?’ 하는 생각이 들었어요.
시간 관리 루틴을 만든다는 건 단순히 일정을 빡빡하게 채운다는 뜻이 아니에요. 나에게 맞는 패턴을 찾아서 에너지를 효과적으로 사용하는 것이죠. 그래서 직접 여러 가지 방법을 실험해봤어요!
직접 실험해본 3가지 생산성 루틴
📌 1. 5AM 클럽 - 아침형 인간 되기
세계적인 CEO나 창의적인 리더들이 실천한다는 ‘5AM 클럽’을 따라 해봤어요. 매일 아침 5시에 일어나서 운동, 독서, 계획 세우기를 1시간 동안 진행했죠.
📌 2. 뽀모도로 기법 - 25분 집중 + 5분 휴식
짧은 시간 동안 집중력을 극대화하는 방법! 타이머를 맞춰 25분간 일하고, 5분 쉬는 걸 반복했어요. 단순하지만 집중도가 확실히 올라가더라고요.
📌 3. 타임 블로킹 - 일정표를 블록처럼 쪼개기
하루 시간을 블록 단위로 나눠서 계획을 짜는 방식이에요. ‘오전 911시는 업무, 1112시는 운동’ 식으로 정해놓고 지켜봤어요.
루틴 적용 후 변화와 느낀 점
🔹 5AM 클럽은 처음엔 힘들었지만, 하루를 길게 활용할 수 있어서 좋았어요. 하지만 저녁형 인간인 저에게는 지속하기 어려웠어요.
🔹 뽀모도로 기법은 짧게 집중할 수 있어서 효과적이었지만, 흐름이 끊기는 느낌이 들기도 했어요. 집중력이 필요한 일보다는 반복적인 업무에 적합했어요.
🔹 타임 블로킹은 일정이 명확해져서 시간 낭비가 줄어드는 느낌이었어요. 하지만 계획을 너무 빡빡하게 세우면 변동이 생길 때 스트레스를 받을 수도 있어요.
나에게 맞는 루틴을 찾는 법
시간 관리 루틴은 정답이 없어요! 중요한 건 본인의 성향과 생활 패턴에 맞는 방법을 찾는 것이죠. 몇 가지 팁을 드릴게요!
✔️ 아침형 vs. 저녁형 테스트하기
아침에 집중력이 좋은지, 밤에 더 효율적인지 파악해보세요. 거기에 맞게 루틴을 조정하면 훨씬 지속하기 쉬워요.
✔️ 작은 실험부터 시작하기
한 번에 모든 걸 바꾸려 하지 말고, 하루 30분 일찍 일어나기, 1시간 타임 블로킹하기처럼 작은 변화부터 시도해보세요.
✔️ 유지 가능한 루틴 만들기
너무 빡빡한 일정은 오히려 스트레스를 줄 수 있어요. ‘나에게 무리 없는 수준’에서 루틴을 만들어야 꾸준히 실천할 수 있어요.
시간 관리 루틴은 결국 자기 자신을 더 잘 이해하는 과정이에요.
여러분도 한 번 직접 실험해보면서, 자신에게 딱 맞는 루틴을 찾아보는 건 어떨까요? 😊
참고 자료
- Robin Sharma, "The 5 AM Club"
- Francesco Cirillo, "The Pomodoro Technique"
- Cal Newport, "Deep Work"