지식의 구름

목차SNS 피로, 왜 생길까?디지털 과부하가 우리에게 미치는 영향디지털 쉼표, 어떻게 실천할까?지속 가능한 디지털 습관 만들기      SNS 피로, 왜 생길까?하루에도 몇 번씩 SNS를 확인하는 습관, 나도 모르게 피로감을 느낀 적 없나요? 스마트폰이 손에 없으면 불안하고, 끊임없이 새로운 정보를 쫓다 보면 정작 중요한 일에는 집중이 안 되는 경우도 많아요.**SNS 피로(SNS Fatigue)**란 이런 과도한 SNS 사용으로 인해 정신적, 감정적 스트레스를 느끼는 상태를 말해요.SNS를 하다 보면 타인의 화려한 일상을 보며 비교하게 되고, 좋아요나 댓글 수에 집착하게 되기도 해요. 이런 피로감은 쌓이면 스트레스가 되고, 심하면 무력감을 느낄 수도 있어요. 그래서 우리는 가끔은 ‘디지털 쉼표’를 찍을..

목차시간 관리 루틴, 왜 필요할까?직접 실험해본 3가지 생산성 루틴루틴 적용 후 변화와 느낀 점나에게 맞는 루틴을 찾는 법    시간 관리 루틴, 왜 필요할까?바쁜 일상 속에서 시간이 모자라다고 느낀 적 많지 않나요? 할 일은 쌓여가는데 정작 중요한 일에 집중하지 못하는 경우도 많고요. 저 역시 이런 고민을 하다가, ‘시간 관리 루틴을 만들면 좀 더 효율적으로 살 수 있지 않을까?’ 하는 생각이 들었어요. 시간 관리 루틴을 만든다는 건 단순히 일정을 빡빡하게 채운다는 뜻이 아니에요. 나에게 맞는 패턴을 찾아서 에너지를 효과적으로 사용하는 것이죠. 그래서 직접 여러 가지 방법을 실험해봤어요!     직접 실험해본 3가지 생산성 루틴📌 1. 5AM 클럽 - 아침형 인간 되기세계적인 CEO나 창의적인 리더들..

목차지속가능한 패션이란?업사이클링 브랜드가 뜨는 이유주목할 만한 업사이클링 브랜드지속가능한 패션, 어떻게 참여할 수 있을까?    지속가능한 패션이란?패션이 환경을 생각한다면? 최근 몇 년 사이 **지속가능한 패션(Sustainable Fashion)**이 트렌드로 자리 잡았어. 단순히 유행을 따르는 게 아니라, 환경을 고려한 옷을 선택하고, 오래 입고, 재활용하는 것이 핵심이야.이제는 패션 브랜드들도 친환경 소재를 사용하고, 폐기물을 최소화하려는 노력을 기울이고 있어. 그중에서도 "업사이클링"이라는 개념이 주목받고 있는데, 한마디로 버려진 자원을 새로운 패션 아이템으로 재탄생시키는 것을 의미해.    업사이클링 브랜드가 뜨는 이유요즘 MZ세대는 환경 문제에 관심이 많아. 단순히 예쁜 옷을 사는 게 아니..

목차슬리포노믹스란?수면 산업, 어디까지 발전했을까?수면 관련 신직업, 뭐가 있을까?잘 자야 잘 산다! 미래 수면 트렌드    슬리포노믹스란?요즘 수면도 ‘돈’이 되는 시대라는 거 알고 있었어? **슬리포노믹스(Sleeponomics)**는 ‘수면(Sleep)’과 ‘경제학(Economics)’의 합성어로, 잘 자는 것 자체가 하나의 거대한 산업이 된다는 뜻이야. 현대인들이 바쁜 일상 속에서 수면 부족을 겪다 보니, 숙면을 도와주는 제품과 서비스가 엄청나게 성장하고 있어.단순히 좋은 침대를 사는 걸 넘어, 수면의 질을 높여주는 기술들이 계속 발전하면서 수면이 하나의 ‘프리미엄 라이프스타일’로 자리 잡고 있지.     수면 산업, 어디까지 발전했을까?예전엔 그냥 푹 자는 게 최고라고 생각했지만, 이제는 수면을..